Ein Lernprogramm, das sich deinem Rhythmus anpasst – nicht umgekehrt
Wir haben über die Jahre gelernt, dass innere Ruhe kein Ziel ist, das man erreicht und dann abhakt. Es ist eher wie eine Fähigkeit, die man pflegt. Unser Programm startet im Oktober 2025 und begleitet dich über zwölf Monate. Aber nicht mit starren Wochenplänen oder strengen Deadlines. Du bestimmst das Tempo.
Was uns anders macht? Wir glauben nicht an universelle Lösungen. Manche Teilnehmer brauchen strukturierte Übungen, andere bevorzugen freie Reflexion. Beides funktioniert – und beides hat seinen Platz in unserem Ansatz.
Mehr erfahrenManche Menschen brauchen klare Strukturen. Andere fühlen sich durch zu viele Regeln eingeengt. Deshalb haben wir zwei unterschiedliche Zugänge entwickelt, die sich ergänzen statt zu konkurrieren.
Du bekommst wöchentliche Module mit konkreten Übungen. Jede Woche ein neues Thema – von Atemtechniken über Achtsamkeit bis hin zu Stressbewältigung. Das gibt dir Orientierung, besonders wenn du gerade erst anfängst.
Du hast Zugriff auf alle Inhalte von Anfang an. Keine vorgegebene Reihenfolge, keine Pflichtübungen. Du wählst die Themen, die dich gerade ansprechen. Perfekt, wenn du schon Erfahrung hast oder einfach selbstbestimmt lernen möchtest.
Drei Menschen mit unterschiedlichen Hintergründen, aber einer gemeinsamen Überzeugung: Innere Ruhe ist keine Esoterik, sondern eine erlernbare Praxis.
Achtsamkeitstrainerin
Hat fünf Jahre in einem buddhistischen Zentrum verbracht, bevor sie zurück nach Deutschland kam. Sie verbindet traditionelle Praktiken mit modernen Ansätzen – ohne Räucherstäbchen-Romantik.
Resilienz-Coach
Früher Unternehmensberater, dann Burnout. Heute hilft er anderen, die Balance zu finden, bevor es zu spät ist. Seine Workshops sind pragmatisch und überraschend humorvoll.
Psychologin & Kursleiterin
Spezialisiert auf Emotionsregulation. Sie glaubt daran, dass Gefühle nicht bekämpft, sondern verstanden werden sollten. Ihre Sessions sind tiefgehend, aber nie überfordernd.
